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Trainings 2017-10-23T17:35:37+00:00

Gemeinsam trainieren und sich motivieren

Die Geschichte unseres Vereins ist stark mit dem Ironman 70.3 in Rapperswil verknüpft. Alljährlich ist dieser Anlass der Höhepunkt für viele unserer Mitglieder.

Aus diesem Grund richtet sich unser Trainingsplan an diesem Anlass aus. Wir beginnen im Herbst mit Techniktrainings im Hallenbad, gefolgt vom Laufaufbautraining in den Wintermonaten. Im Frühling finden erste Radtouren statt und sobald es die Temperaturen zulassen, schwimmen wir im Freibad und im Zürichsee.

Schwimmtraining

Im Herbst trainieren wir hauptsächlich Technik im Hallenbad Wilen. Sobald das Sportbad Käpfnach ab 1. Mai geöffnet hat, verschieben wir unser Training in das 50m Freibad und trainieren vermehrt Ausdauer. Sobald dann der Zürichsee genügend warm ist, führen wir wöchentliche Open-Water Trainings von Mai bis August durch.

Techniktraining (24. Oktober bis März)

Jeden Dienstag von 20:00 bis 21:30; Hallenbad Wilen

Ausdauertraining (Mai)

Jeden Dienstag von 18:00 bis 19:30; Sportbad Käpfnach, Horgen

Openwatertraining (Mai bis August)

Jeden Dienstag von 18:00 bis 19:30; Pfäffikon SZ

Velotraining

Im Frühling starten wir mit ersten kurzen Ausfahrten und Techniktrainings an den Wochenenden. Im April und Mai folgen dann längere Touren, um die Grundlagen für die Wettkampfsaison zu legen. Im Herbst bieten wir abhängig vom Wetter spontan organisierte Biketouren an.

Radtraining

Am Samstag gemäss Programm von März bis Juni

Biketouren

Von August bis Oktober gemäss Programm

Lauftraining

Im Dezember startet unser Aufbautraining, welches bis im März dauert. Zusätzlich organisiert unser Mutterverein Joggertäff Pfäffikon über das ganze Jahr einen Lauftreff, wo wir uns ebenfalls anschliessen dürfen.

Aufbautraining (28. November bis März)

Jeden Dienstag von 18:00 bis 19:45; Sportanlage Chrummen, Freienbach

Lauftreff (ganzjährig)

Jeden Donnerstag von 19:00 bis 20:00; Sporthalle Brüel, Pfäffikon

Langlauftraining

Im Winter organisieren wir bei guten Schneeverhältnissen spontane Trainings auf der Loipe Bolzberg oder Schwedentritt in Einsiedeln.

Im Februar findet jeweils die interne Langlauf-Clubmeisterschaft mit Handicap-Start statt.

Jugendtraining

Die Informationen zum Jugendtraining sind auf der Seite «Jugend» zusammengefasst.